Mide üşütmesi genellikle viral veya bakteriyel enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkan, mide ve bağırsakları etkileyen bir durumdur. Tıbbi olarak gastroenterit olarak da adlandırılır. İşte mide üşütmesinin belirtilerini hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için bazı öneriler:
Dinlenme: Vücudunuzun enfeksiyonla savaşabilmesi için yeterince dinlenmek önemlidir. Aşırı fiziksel aktiviteden kaçının.
Sıvı Tüketimi: Kusma ve ishal nedeniyle vücut sıvı kaybeder. Bu nedenle dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı tüketmelisiniz. Su, bitki çayları (özellikle zencefil çayı), elektrolit içeren içecekler (spor içecekleri) veya oral rehidrasyon solüsyonları (ORS) tüketebilirsiniz.
Hafif Yiyecekler: Midenizi yormayacak, kolay sindirilebilen yiyecekler tercih edin. Kızarmış ekmek, muz, pirinç lapası, haşlanmış patates gibi yiyecekler mideyi rahatlatabilir. Yağlı, baharatlı ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
Sık Sık ve Az Yiyin: Tek seferde çok yemek yerine, gün içinde sık sık ve az miktarda yemek yiyin. Bu, midenizin daha kolay sindirim yapmasına yardımcı olur.
Probiyotikler: Probiyotikler, bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir. Yoğurt veya probiyotik takviyeleri tüketebilirsiniz.
İlaçlar: Şiddetli semptomlarınız varsa veya durumunuz düzelmiyorsa, doktorunuza danışarak uygun ilaçları kullanabilirsiniz. Doktorunuz kusma veya ishal önleyici ilaçlar veya ağrı kesiciler önerebilir.
Hijyen: Mide üşütmesi bulaşıcı olabilir. Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayarak, başkalarına bulaşmasını önleyebilirsiniz.
Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?
Bu durumlarda mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page